UPSCALEFIT

TRAIN SMARTER. LIVE HIGHER.

Plus fort aujourd’hui,
allez plus loin.

Votre plan sur iPhone. Votre effort au poignet. UPSCALEFIT réunit musculation, conditionnement et partenaires dans une routine connectée.

Choisir mon entraînement S’entraîner ensemble →

iPhone + Apple Watch · Pilote réservé aux adultes

PLANIFIER AVEC INTENTIONS’ENTRAÎNER AVEC ATTENTIONCULTIVER LA RÉGULARITÉ

ESPRIT. CORPS. AU-DELÀ.

Développez la force
de vivre à votre façon.

De l’intention dans l’effort. Du recul sur vos progrès. UPSCALEFIT relie force, performance et récupération, une séance à la fois.

VOTRE SÉANCE, À VOTRE FAÇON

Une routine.
Plus de façons de bouger.

Choisissez la structure dont vous avez besoin. Adaptez-la à votre capacité, votre équipement et votre temps.

LA TECHNIQUE AVANT LA CHARGE.

Donnez un sens
à chaque série.

Commencez par Haut du corps A ou Bas du corps. Adaptez le plan, notez les répétitions et la charge, puis prenez le repos nécessaire.

  • Exercices, séries et répétitions modifiables
  • Minuterie de repos et indications de tempo
  • Plans enregistrés sur iPhone et synchronisés avec UFit
Ouvrir l’entraînement dans l’app ↗

Pour les membres du pilote ayant déjà installé UPSCALEFIT.

UFIT / ENTRAÎNEMENTAPERÇU ILLUSTRATIF

Haut du corps A

VOTRE PROCHAIN EXERCICEDéveloppé couchéChoisissez la charge. Soignez la technique.
RÉPÉTITIONSNotez le travail accompli
REPOSPrenez le temps de récupérer
01 / PRÉPARER02 / S’ENTRAÎNER03 / FAIRE LE BILAN

Interface illustrative. Aucune mesure en direct.

UFITVOTRE EFFORT EN UN REGARD— BPM

Fréquence cardiaque
Durée de la séance
Set & rest controls

APERÇU ILLUSTRATIF

IPHONE + WATCH, UNE ROUTINE

Moins de manipulations.
Plus d’entraînement.

Préparez la séance sur iPhone. Retrouvez la prochaine série, le repos et les mesures disponibles sur Apple Watch.

Vous gardez le contrôle de votre entraînement, même en groupe.

Ce qu’il faut pour commencer →

Les capteurs et autorisations influencent les mesures. Une donnée absente reste indisponible.

DES PROGRÈS À RETROUVER

Une meilleure routine commence
avec la prochaine séance.

PLANIFIER

Faites une place à l’entraînement.

Enregistrez vos séances et choisissez un objectif clair avant de commencer.

ENREGISTRER

Gardez les détails utiles.

Notez le travail accompli : séries, répétitions, durée et mesures disponibles sur Watch.

RÉFLÉCHIR

Faites le bilan. Continuez.

Utilisez votre historique et votre bilan de séance pour préparer la suite.

VOTRE SÉANCE. VOS PARTENAIRES.

Des endroits différents.
La même motivation.

Un ami sur le réseau cellulaire. Un coach ailleurs en ville. Vos partenaires dans un autre gym. Réunissez-les dans une séance privée.

LANCEZ LA SÉANCE

Votre séance.
Votre groupe.

Créez un groupe ou un cours privé. Partagez le code, puis approuvez les personnes que vous reconnaissez.

Jusqu’à 30 personnes · Expiration après 2 heures

RETROUVEZ VOTRE GROUPE

Vous avez un code?
Vous êtes au bon endroit.

Entrez le code de votre hôte. Il approuvera votre demande avant que vous puissiez voir la séance.

Rejoindre depuis l’app iPhone ↗

Utilisez l’app pour partager vos mesures. Le navigateur affiche le tableau de séance.

CONNECTÉS, SELON VOS CHOIX

Une séance partagée.
Un entraînement personnel.

01

La connexion de votre choix.

Différents gyms, villes ou réseaux mobiles. Internet rassemble le groupe.

02

Vous choisissez quoi partager.

Fréquence cardiaque, durée, calories ou exercice. Le partage est désactivé au départ; vous le contrôlez dans l’app.

03

Votre effort vous appartient.

Rejoindre un groupe ne démarre jamais votre entraînement. Vous contrôlez votre Watch, votre rythme et l’enregistrement.

AVANT VOTRE PREMIÈRE SÉANCE

Quelques
réponses utiles.

De quoi ai-je besoin pour utiliser UPSCALEFIT?

L’app pilote fonctionne sur iPhone avec UFit sur Apple Watch pour enregistrer les séances. Ce site permet d’héberger ou de consulter un groupe. L’app doit déjà être installée dans le cadre du pilote; aucun téléchargement public sur l’App Store n’est encore proposé ici.

Peut-on utiliser des réseaux mobiles différents?

Oui. Le relais Internet permet des réseaux Wi-Fi ou opérateurs différents. Gardez l’app iPhone ouverte pour le partage en direct. L’enregistrement sur Watch continue indépendamment en arrière-plan, mais les mises à jour du groupe peuvent s’interrompre.

Un cours comprend-il une vidéo?

Un cours est une séance privée organisée par un hôte. Il partage les mesures choisies des membres approuvés, sans diffusion vidéo, place de marché de coachs ni bibliothèque de cours.

Qui voit ma fréquence cardiaque?

Personne avant que vous activiez explicitement ce partage. Les membres approuvés voient alors les mesures récentes. Vous pouvez désactiver le partage ou partir. Les anciennes mesures disparaissent; le groupe ne reçoit pas votre historique Santé.

Est-ce un remplacement de conseils médicaux?

Non. UPSCALEFIT est un outil de planification et d’enregistrement, pas un dispositif médical, diagnostic ou service d’urgence. Une cible cardiaque ne prouve pas qu’une activité est sécuritaire pour vous. Consultez l’ avis de sécurité.

Le pilote est-il réservé aux adultes?

Oui, aux personnes de 18 ans et plus. Choisissez une activité et une charge adaptées, respectez vos limites et consultez une personne qualifiée en cas de doute.

LE PROCHAIN CHAPITRE

Participez à l’avenir d’UPSCALEFIT.

Nous avançons avec un pilote réservé aux adultes. Renseignez-vous sur l’accès, donnez votre avis ou racontez-nous votre entraînement.

Se renseigner sur le pilote ↗

Ouvre votre messagerie. Il s’agit d’une demande, pas d’une inscription automatique.

DONNEZ DU SENS À LA PROCHAINE SÉANCE

Prenez du temps pour vous.
Invitez vos partenaires.

Créer votre séance ↗Vous avez un code? Rejoignez-nous →